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運動後不是越痠越有效!〝身體修復〞才是健身成效的首要關鍵

運動後不是越痠越有效!〝身體修復〞才是健身成效的首要關鍵

許多運動愛好者與運動員都擁有完善的訓練計畫,但事實上,在高強度訓練與運動後,肌肉組織時常需要獲得良好修復、回復最佳狀態,才能快速達到每一次的健身成效。除了訓練與運動後的基本收操、使緊繃的肌肉伸展外,專業運動品牌UNDER ARMOUR更為注重透過科技裝備的輔助,幫助運動員提升隔日訓練質量!因此,經過

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