運動後不是越痠越有效！〝身體修復〞才是健身成效的首要關鍵

許多運動愛好者與運動員都擁有完善的訓練計畫，但事實上，在高強度訓練與運動後，肌肉組織時常需要獲得良好修復、回復最佳狀態，才能快速達到每一次的健身成效。除了訓練與運動後的基本收操、使緊繃的肌肉伸展外，專業運動品牌UNDERARMOUR更為注重...